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Recette Gaufre Flocon d Avoine Banane

Recette Gaufre Flocon d Avoine Banane

chef Mourise
Découvrez cette recette gaufre flocon d avoine banane saine et rapide. 10 min de préparation pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 Personnes
Calories 150 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients Pour Votre Recette Gaufre Flocon d Avoine Banane

Ingrédients de base :

  • 150 g de flocons d'avoine
  • 2 bananes mûres
  • 2 œufs
  • 250 ml de lait végétal amande, avoine ou soja
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Ingrédients optionnels :

  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 30 g de noix concassées
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco
  • Graines de chia 1 cuillère à soupe

Instructions
 

Préparation Étape Par Étape

    Phase de préparation :

    • Préchauffez votre gaufrier 5 minutes avant utilisation
    • Écrasez les bananes à la fourchette dans un grand bol
    • Mélangez les œufs avec les bananes écrasées
    • Ajoutez le lait végétal progressivement en fouettant
    • Incorporez l'extrait de vanille et le miel si désiré

    Phase de mélange :

    • Mixez les flocons d'avoine pour obtenir une farine grossière
    • Tamisez cette farine d'avoine dans le mélange liquide
    • Ajoutez la levure, le sel et la cannelle
    • Mélangez délicatement jusqu'à obtenir une pâte homogène
    • Laissez reposer la pâte 5 minutes pour que l'avoine s'hydrate

    Phase de cuisson :

    • Huilez légèrement le gaufrier avec l'huile de coco
    • Versez une louche de pâte au centre du gaufrier
    • Fermez et laissez cuire 3-4 minutes selon votre appareil
    • Vérifiez la coloration avant de démouler
    • Répétez l'opération pour toutes les gaufres

    Phase de finition :

    • Disposez les gaufres chaudes sur une grille
    • Évitez de les empiler pour conserver le croustillant
    • Servez immédiatement ou maintenez au chaud
    • Accompagnez selon vos préférences