Recette Gâteau Sport Facile
Découvrez cette recette gâteau sport facile en 30 min ! Énergétique, nutritif et délicieux. Parfait pour booster vos performances sportives.
Ingrédients
Ingrédients pour votre Recette Gâteau Sport Facile
Ingrédients de base :
- 3 bananes mûres écrasées
- 200 g de flocons d'avoine
- 150 ml de lait d'amande
- 2 œufs entiers
- 30 g de protéine en poudre vanille
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 50 g de noix concassées
- 30 g de graines de chia
- 1 cuillère à café de cannelle
Ingrédients optionnels :
- 50 g de pépites de chocolat noir
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 1 pomme râpée
- 30 g de raisins secs
- Zeste d'un citron
Instructions
Préparation de votre Recette Gâteau Sport Facile
Étapes de préparation :
- Préchauffez votre four à 180°C
- Beurrez un moule à cake de 25cm
- Écrasez les bananes dans un grand bol
- Ajoutez les œufs et mélangez énergiquement
- Incorporez le lait d'amande progressivement
- Versez le miel et mélangez bien
- Ajoutez la protéine en poudre petit à petit
- Incorporez les flocons d'avoine et la levure
- Saupoudrez la cannelle et mélangez
- Ajoutez les noix et graines de chia
- Versez la pâte dans le moule préparé
- Enfournez pendant 45 minutes
- Vérifiez la cuisson avec un cure-dent
- Laissez refroidir 10 minutes avant démoulage
- Découpez et servez tiède ou froid